Цивилизация
При злоупотреблении аскорбиновой кислотой могут возникнуть проблемы со здоровьем. Об этом изданию «Доктор Питер» сообщила педиатр Анастасия Шугаева.
«Без вреда для здоровья можно принимать профилактическую дозу аскорбиновой кислоты. Эта доза зависит от возраста. Для детей от 0 до 3 лет средняя профилактическая доза витамина С — 40 мг, с 3 до 14 — 50 мг, с 14 лет 75 — 100 мг. Профилактическая доза дается для профилактики дефицита витамина С», — отметила врач.
Как добавила специалист, перед приемом аскорбиновой кислоты следует проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать индивидуальную дозировку.
«Длительный прием высоких доз витамина С может привести к мочекаменной болезни, аллергическим реакциям, нарушению всасывания витамина В 12 и его дефициту», — предупредила врач.
По словам Шугаевой, аскорбиновая кислота противопоказана детям, у которых была аллергическая реакция на витамин С, а также тем людям, у которых есть какие-либо проблемы с почками.
Ранее сообщалось о витаминах, дефицит которых негативно влияет на мозг.